A kutatás szerint amennyiben napi három óra alá tudnák csökkenteni az emberek az egy helyben történő ülés mennyiségét, akkor szakértők szerint akár két teljes esztendővel is meghosszabbíthatnák saját életüket. Ugyancsak képes meghosszabbítani a várható élettartamot a kevesebb televízió nézés is. Ha egy átlagos ember - aki naponta 3-4 órát tölt a televízió előtt - mintegy másfél órával csökkentené naponta az erre fordított időt, akkor majdnem másfél évvel meghosszabbíthatná életét.
A számok rendkívül megdöbbentőnek tűnnek ugyan, de a várható élettartamot tekintve az amerikai normákat figyelembe véve teljes mértékben egy lapon említhetők a dohányzással és az elhízással. Egy régebbi vizsgálat szerint évente több ezer daganatos megbetegedést idéz elő csak az, hogy az emberek túl sokat ülnek. Egy átlag amerikai állampolgár a fentiek betartásával nem kevés lemondásra kényszerülne, hiszen a legutóbbi kutatások szerint egy tengerentúli átlagember nagy általánosságban 4,5 órát tölt el üléssel, ennek nagy részét többnyire a munkahelyén vagy a televízió előtt.
Ha ennek az időmennyiségnek legalább a felét fitnesz gyakorlatokkal, netán egyszerű testmozgással helyettesítenék - vagy egészítenék ki - az eredmények természetesen nem lennének ilyen drasztikusak és a várható életkor is meghosszabbodhatna.