27 °Cborús égbolt
2020. augusztus 15., szombat • Mária

Omega-3 zsírsavakkal a szellemi egészségért

Brauny , 2013. december 04.
Élete során a legtöbb ember általában csak a testi egészségével törődik, holott a szellemi egészség legalább olyan fontos, mint a szervezet épsége, hiszen mit ér egy egészséges test, ha nem tudjuk hatékonyan használni?
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


Egy friss kutatás most bebizonyította, hogy az omega-3 zsírsavak fogyasztásával - amelyek nagy mennyiségben a halban, a fehér húsokban és a gyümölcsökben, valamint zöldségekben találhatók - nem csak testünk épségét óvhatjuk meg, hanem szellemünket is. A kísérletek során a kutatók idős emberek két csoportját vizsgálták.

A kutatás eredményeként bebizonyították, hogy azok a hajlott korúak, akiknek a szervezetükben sok omega-3 zsírsav volt, lényegesen jobban tudtak teljesíteni a szellemi teszteken, mint azok, akiknek ebből a zsírsavból csak minimális mennyiség volt elraktározva.

A tesztek során bizonyítást nyert továbbá, hogy a nagyobb omega-3 zsírsavmennyiség esetén kisebb volt az agyzsugorodás mértéke is, ami fordított esetben az Alzheimer kór egyik előjele lett volna. A kutatásban valamivel több, mint 100, nyolcvan év feletti önkéntest vizsgáltak meg az orvosok, miközben kimutatták, hogy az omega-3 zsírsav mellett a C-, a B-, a D- és az E-vitaminok vannak a legnagyobb hatással a szervezetre, ám az összefüggések bizonyításának érdekében még további kutatásokra lesz szükség a jövőben.
 
8 hozzászólás

eszjudit • Kiscsibe #8 • 7 éve, 3 hónapja és 7 napja

Nagyon szeretem a halat, sajnos nagyon drága.

Réka • Csirke #7 • 7 éve, 3 hónapja és 8 napja

én nagyon szeretem a halat, de viszonylag ritkán eszek sajnos
de omega 3at szoktam szedni kapszula formájában

marcsi53 • Tojás #6 • 7 éve, 3 hónapja és 8 napja

Imádom!

moni1294 • Überbrutál #5 • 7 éve, 3 hónapja és 8 napja

Nem a kedvencem de minden héten eszem halat, pontosan a fentiek miatt!

mokus84 • Überbrutál #4 • 7 éve, 3 hónapja és 9 napja

Sushit megeszem de a többi félét nem szeretem..

krisztike • Überbrutál #3 • 7 éve, 3 hónapja és 9 napja

Tengeri filét imádom, főleg amikor leül az ember Horvátban a tengerparton és ott frissen csinálják. Hmmmmm...

bettike • Überbrutál #2 • 7 éve, 3 hónapja és 9 napja

Én nem szeretem a halat, de azért rendszeresen eszek.

Natasha • Überbrutál #1 • 7 éve, 3 hónapja és 9 napja

nagyon szeretem a a halat és azt tudtam, hogy jó hatással vannak az omega 3 zsírsavak egészségemre

ezek a cikkek is érdekelhetnek

Nincsenek még hasonló cikkek.