A nevetésnek bizonyítottan sok jótékony hatása van szervezetünkre, de már egy mosoly is szebbé teheti hétköznapjainkat.
Mindemellett egészségi állapotunkon és közérzetünkön is sokat javíthat a nevetés.
A nevetés közben komoly agyi mechanizmusok mennek végbe. Nem csak a kedvünk lesz jobb egy-egy mosoly során, hanem a feszültség - és stresszoldásban is hatalmas szerepet játszik. Ha nevetünk és vidámak vagyunk, az agyunk sokkal jobban reagál a mindennapi bosszúságokra és ingerekre. Ennek oka, hogy nevetés közben boldogsághormon, azaz endorfin szabadul fel szervezetünkben.
Egy kutatás szerint napi 10-15 perc nevetéssel egy kisebb szelet csokinak megfelelő kalóriát égetünk el, ráadásul kacagás közben testünk és arcunk több izma is megfeszül, vérnyomásunk megemelkedik és pulzusunk is felgyorsul. Ennek köszönhetően a szöveteink oxigén - és tápanyagellátása is megnövekszik. összefoglalva tehát nevessünk minél többet és legyünk vidámak, hiszen ez az egészségünkre is jó hatással van.
Sonkás-sajtos spárgatekercs