10 °Ckevés felhő
2021. január 22., péntek • Vince, Artúr

Nevess sokat, légy vidám!

Edina , 2014. február 06.
A nevetésnek bizonyítottan sok jótékony hatása van szervezetünkre, de már egy mosoly is szebbé teheti hétköznapjainkat. Mindemellett egészségi állapotunkon és közérzetünkön is sokat javíthat a nevetés.
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


A nevetés közben komoly agyi mechanizmusok mennek végbe. Nem csak a kedvünk lesz jobb egy-egy mosoly során, hanem a feszültség - és stresszoldásban is hatalmas szerepet játszik. Ha nevetünk és vidámak vagyunk, az agyunk sokkal jobban reagál a mindennapi bosszúságokra és ingerekre. Ennek oka, hogy nevetés közben boldogsághormon, azaz endorfin szabadul fel szervezetünkben.

Egy kutatás szerint napi 10-15 perc nevetéssel egy kisebb szelet csokinak megfelelő kalóriát égetünk el, ráadásul kacagás közben testünk és arcunk több izma is megfeszül, vérnyomásunk megemelkedik és pulzusunk is felgyorsul. Ennek köszönhetően a szöveteink oxigén - és tápanyagellátása is megnövekszik. összefoglalva tehát nevessünk minél többet és legyünk vidámak, hiszen ez az egészségünkre is jó hatással van.
 

A kommentelési rendszer átalakítása miatt jelenleg csak a cikkekhez lehet hozzászólni!

Ezt a témát lezártuk, nem szólhatsz hozzá!

csillucs • Nagymester #4 • 7 éve, 6 hónapja és 21 napja

A jókedv és a nevetés gyógyít, ez tény.

Minoni • Nagymester #3 • 7 éve, 6 hónapja és 21 napja

Rengeteget nevetek. Jótékony azt tudtam, de hogy ennyire...!

krisztike • Überbrutál #2 • 7 éve, 6 hónapja és 21 napja

Én egész nap röhögök. De nem fogyok.

leoni • Messiás #1 • 7 éve, 6 hónapja és 21 napja

Nem is tudtam hogy a nevetés égeti a kalóriát!