14 °C
közepes eső
2024. március 28., csütörtök
Gedeon, Johanna

Íme a leghatékonyabb zsírégető edzés (videóval)

2021. július 08.
25.0611
Figyelem! Ez a hír már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Szofi Kakuk profilja, adatai
Szofi Kakuk
A nyári nagy melegben még óvatosabban válasszuk meg, hogy milyen sportot is űzünk, de emellett arra is ügyeljünk, hogy milyen napszakban állunk neki az edzésnek, a hatékony zsírégetésért pedig vessük be a HIIT edzést.

A váltakozó intenzitású intervall edzéssel ugyanis, könnyebben zsírt lehet égetni és a mozgás közbeni apróbb szünetek miatt könnyebbé is válhat a minimum napi 40 percnyi időt igénybe vevő gyakorlatsor elvégzése.

Az intervall edzéssel a visszarázódó, kevésbé sportrajongók is újra a nyeregben érezhetik magukat, mindezt úgy, hogy hetek, sőt hónapok is eltelhettek úgy, hogy közben semmit sem mozgott az illető.

Íme egy HIIT edzés videó, melyet kezdők is végig tudnak csinálni: