16 °Ckevés felhő
2021. szeptember 25., szombat • Eufrozina, Kende

Íme a leghatékonyabb zsírégető edzés (videóval)

Szofi Kakuk , 2021. július 08.
A nyári nagy melegben még óvatosabban válasszuk meg, hogy milyen sportot is űzünk, de emellett arra is ügyeljünk, hogy milyen napszakban állunk neki az edzésnek, a hatékony zsírégetésért pedig vessük be a HIIT edzést.
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


A váltakozó intenzitású intervall edzéssel ugyanis, könnyebben zsírt lehet égetni és a mozgás közbeni apróbb szünetek miatt könnyebbé is válhat a minimum napi 40 percnyi időt igénybe vevő gyakorlatsor elvégzése.

Az intervall edzéssel a visszarázódó, kevésbé sportrajongók is újra a nyeregben érezhetik magukat, mindezt úgy, hogy hetek, sőt hónapok is eltelhettek úgy, hogy közben semmit sem mozgott az illető. Íme egy HIIT edzés videó, melyet kezdők is végig tudnak csinálni:

 

A kommentelési rendszer átalakítása miatt jelenleg csak a cikkekhez lehet hozzászólni!

Ezt a témát lezártuk, nem szólhatsz hozzá!