A nyári nagy melegben még óvatosabban válasszuk meg, hogy milyen sportot is űzünk, de emellett arra is ügyeljünk, hogy milyen napszakban állunk neki az edzésnek, a hatékony zsírégetésért pedig vessük be a HIIT edzést.
A váltakozó intenzitású intervall edzéssel ugyanis, könnyebben zsírt lehet égetni és a mozgás közbeni apróbb szünetek miatt könnyebbé is válhat a minimum napi 40 percnyi időt igénybe vevő gyakorlatsor elvégzése.
Az intervall edzéssel a visszarázódó, kevésbé sportrajongók is újra a nyeregben érezhetik magukat, mindezt úgy, hogy hetek, sőt hónapok is eltelhettek úgy, hogy közben semmit sem mozgott az illető.
A váltakozó intenzitású intervall edzéssel ugyanis, könnyebben zsírt lehet égetni és a mozgás közbeni apróbb szünetek miatt könnyebbé is válhat a minimum napi 40 percnyi időt igénybe vevő gyakorlatsor elvégzése.
Az intervall edzéssel a visszarázódó, kevésbé sportrajongók is újra a nyeregben érezhetik magukat, mindezt úgy, hogy hetek, sőt hónapok is eltelhettek úgy, hogy közben semmit sem mozgott az illető.
Íme egy HIIT edzés videó, melyet kezdők is végig tudnak csinálni:
Kristen Stewart és menyasszonya lefagyasztatta petesejtjeit