2019. május 19., vasárnap • Ivó, Milán

A tartós fogyás kulcsa: A gluténmentes diéta

Brauny , 2013. december 15.
Könnyű és tartós fogyást érhetünk el, amennyiben étrendünkből kiiktatjuk a glutént tartalmazó gabonaféléket, bizonyították be mindezt a legfrissebb kutatások.
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


A gluténmentes diéta elsősorban a lisztre érzékeny embereknek lett kialakítva. A lisztérzékenység lényege, hogy a gabonafélékben megtalálható glutén nevű fehérje a bél nyálkahártyáján át aktiválja az immunrendszert, amivel kellemetlen, puffadással és hasmenéssel járó tüneteket produkál. Ez a diéta azonban nem csak a lisztre érzékenyeknek segít, hiszen kiváló fogyókúrás módszerként is megállja a helyét.

A gluténmentes diéta lényege, hogy kellő testmozgás mellett teljesen kiűzzük étrendünkből a glutént, ami egyáltalán nem egyszerű feladat, hiszen ez a fajta fehérje nem csak a gabonafélékben, hanem például csokoládéban, húskészítményekben, de minden búzafehérjével javított ételben - így például még a májkrémben is - megtalálható.

Az étrend betartása komoly odafigyelést igényel, de érdemes kipróbálni abban az esetben, ha már évek óta sikertelenül kísérletezünk egyéb diétákkal. A fogyókúra hátterében az áll, hogy megszabadítjuk szervezetünket a gabonafélékkel éveken át bevitt és a bélfalra lerakódott, megemésztetlen tápanyagoktól.

Ezek ugyanis vitaminhiányt, tápanyag-felszívódási problémákat, fáradtságot és végső soron pedig elhízást alakíthatnak ki szervezetünkben. A diéta ettől a sok felesleges anyagtól szabadítja meg testünket, így anyagcserénk képes lesz felgyorsulni, a fogyás pedig hirtelen beindul, az évek során lerakódott súlyfelesleg pedig egy csapásra eltűnnek, így akár 10 kilótól is megszabadulhatunk.
 
4 hozzászólás

Sandy • Messiás #4 • 5 éve, 10 hónapja és 21 napja

Nehéz úgy bevásárolni a boltban hogy ne legyen benne sajnos.

Móni • Überbrutál #3 • 5 éve, 10 hónapja és 21 napja

Az a baj hogy már mindenre azt mondják: ez a tartós fogyás titka, az a tartós fogyás titka. Mégis rengetegen el vannak hízva...

Natasha • Überbrutál #2 • 5 éve, 10 hónapja és 21 napja

Ez tényleg nagyon érdekes! Nem gondoltam volna, hogy a gluten ilyen hatással van ránk! Karácsony után lehet belevágok

Linda • Polihisztor #1 • 5 éve, 10 hónapja és 21 napja

Ez elég komoly fogyókúrának hangzik