Az egészséges és ápolt haj minden nő számára alapvető fontosságú, hiszen a haj egyfajta olyan státuszszimbólumnak tekinthető - még ha senki nem nevezi annak -, mint az autó vagy a telefon. Nem meglepő, hogy sokan mindent elkövetnek annak érdekében, hogy minél szebb hajkoronájuk legyen, aminek az egyik alapja a sűrű, dús haj, vagyis a legfontosabb feladat a hajhullás megállítása, amihez nagyon sokszor pár egyszerű változás is elegendő lehet. Adunk ehhez pár tuti tippet!
1. Először is menj el orvoshoz!
Amennyiben az utóbbi időben jobban tapasztaltad a hajhullást, mint a korábbi időszakban, akkor azt bizonyára valami testi változás váltotta ki benned, valamiféle egészségügyi probléma. Nem kell feltétlenül nagy dologra gondolni, egy kisebb gyulladás is lehet a háttérben, de éppen ezért nagyon fontos, hogy elmenj orvoshoz, és kivizsgáltasd magad, legalább egy vérvételen és egy nőgyógyászati szűrésen ess át a biztonság kedvéért.
Az étrend mindennek az alapja, ennek megfelelően nemcsak általános állapotunkat határozza meg, hanem olyan apróságokat is, mint a hajhullás. Érdemes például minél változatosabban táplálkozni, rengeteg tiszta, paleo alapú ételt fogyasztani, rengeteg zöldség és gyümölcs, tehát sok-sok vitamin társaságában. Gyakorlatilag nem kell itt mást tenned, mint egészségesen táplálkozni, és nem lesz baj!
3. Változtass a frizurádon!
Sokszor előfordul, hogy a hajhullás hátterében nem egészségügyi probléma áll, hanem egyszerűen a rossz frizura. Sokaknak ugyanis nem való a hosszú haj, vagy a speciális fazon, mert képtelenek ápoltan vagy fésülten tartani, ilyenkor pedig gyakran előfordul, hogy sokáig mosatlan marad vagy megtépjük a fésűvel, ami bizony elősegítheti a hajhullást. Vágass rövidebbet, ha nem bírsz a hosszúval!
4. Az ápolásra is figyelj oda!
Sokan ott rontják el a hajápolást, hogy egyszerűen túlzásba viszik. A napi szintű mosás, vagy a túl sok vegyszer felvitele nem mindig jelent jó megoldást, ezáltal válasszunk inkább egy sampont és esetleg egy balzsamot vagy pakolást, de az legyen megfelelő minőségű, és azt rendszeresen, két-három napos ciklusokban használjuk. Mindig ügyeljünk a megfelelő hajszárításra, és arra is, hogy vizesen ne fésüljük.
Rengeteg nő szinte kéthetente változtatja hajszínét, ami egyáltalán nem tesz jót a hajnak, hiszen belegondoltunk már, hogy ilyenkor egy vékony festékréteg kerül a szálakra, amitől az nem tud lélegezni és gyakorlatilag élni? Ne csodálkozzunk, ha ilyen esetben egyszerűen ritkulni kezd a hajkoronánk, tehát tartsunk nagyobb szünetet a hajfestések között, ezáltal legalább 6 hét teljen el két festés között.
+1. Védd a hajadat a környezeti ártalmaktól!
Sok nő nem hajlandó sapkát húzni, ha odakint nagy a hideg, vagy kalapot venni, ha nagy a forróság, miközben elfelejtik, hogy ezekkel nem a fülüket vagy nem a hajukat védik elsődlegesen, hanem a fejbőrüket. Az egészséges fejbőr ugyanis a dús hajkorona egyik alapjának tekinthető, ezáltal tegyünk meg mindent, hogy erre odafigyeljünk.
